Rehabilitación para Rizartrosis

Reduce el dolor, mejora la función y protege tu mano en el tiempo

La rizartrosis, o artrosis de la base del pulgar, es una patología muy común —especialmente en mujeres a partir de los 50 años— que puede llegar a limitar gravemente el uso funcional de la mano en tareas tan básicas como abrir un bote, escribir o abotonarse una camisa.

Desde la terapia ocupacional especializada, la rehabilitación se centra en disminuir el dolor, mejorar la movilidad, fortalecer sin dañar, y proteger la articulación para conservar su funcionalidad el máximo tiempo posible.

¿Qué es la Rizartrosis?

La rizartrosis es una degeneración de la articulación trapeciometacarpiana, en la base del pulgar, que provoca pérdida de cartílago, deformidad progresiva y dolor mecánico.

Síntomas habituales:

• Dolor al pellizcar, girar llaves, escribir o sujetar objetos

• Inflamación y rigidez matutina

• Pérdida de fuerza y precisión en la pinza

• Deformación visible en la base del pulgar

• Limitación para realizar tareas finas o repetitivas

¿Cómo lo abordamos?

El enfoque terapéutico busca mejorar la mecánica del pulgar, reducir el dolor y preservar la funcionalidad, especialmente si aún no se ha llegado a la cirugía o si se está en fase postoperatoria.

Intervención terapéutica:

1. Valoración funcional detallada del pulgar y la mano dominante

2. Educación articular: cómo proteger la articulación sin dejar de usarla

3. Ejercicios activos suaves para mantener movilidad y evitar rigidez

4. Fortalecimiento selectivo de musculatura estabilizadora

5. Entrenamiento de actividades reales adaptadas a tu rutina diaria

6. Diseño o adaptación de férulas estabilizadoras (uso nocturno o funcional)

7. Asesoramiento en productos de apoyo (abridores, mangos ergonómicos, ayudas técnicas)

8. Técnicas de control del dolor y auto-tratamiento

Beneficios

• Menos dolor al realizar tareas cotidianas

• Recuperación de la movilidad y precisión de la pinza

• Mayor autonomía en actividades domésticas o laborales

• Reducción del uso de antiinflamatorios

• Retraso o evitación de la cirugía

Atención en consulta o a domicilio en Huelva

Mi objetivo es que puedas volver a confiar en tu mano y en tu pulgar sin miedo a dañar más la articulación. Trabajo con técnicas basadas en la evidencia y adaptadas a cada fase.